겨울철 실내적정온도와 습도 관리방법 안내

날씨가 많이 추워지면서 난방이 신경쓰이고 실내 적정온도를 어떻게 관리해야 하는지 잘 모르시는 분들이 많이 계십니다.

 

이번 포스팅에서는 겨울철 실내적정온도 뿐만이 아니라 습도와 관리방법까지 여러 꿀팁을 상세히 안내해 드리도록 하겠습니다.

 

겨울철 실내적정온도

 

 

1. 실내적정온도와 습도

 

 

특히 피부에 민감하신 분들의 경우 더욱 실내 온도 관리가 중요합니다. 국내를 포함하여 대부분의 나라에서 권장하는 겨울철의 실내 적정온도는 18도에서 20도 사이입니다.

 

다만 아이가 있는 경우 20~24도가 권장되며 아기는 체온조절능력이 성인들보다 떨어지고 더욱 따뜻한 환경이 좋을수 있습니다.

 

 

또한 어린이나 노약자, 만성질환자 등의 경우 체온 조절 능력이 떨어지므로 실내 온도를 21℃ 이상으로 유지하는 것이 좋을 수 있습니다. 작성자의 경우 약 21도 정도 내외를 유지하고 있습니다.

 

또한 겨울시즌은 여름과 달리 습도가 더욱 낮으며 공기가 건조한 실내환경이 됩니다. 습도의 경우는 약 40에서 60% 정도를 맞춰주시는 것이 좋습니다.

 

 

만약 아이가 있는 가정집이라면 습도는 50~60%를 유지하는 것이 좋습니다. 집에 온도계와 습도계가 있다면 이를 바탕으로 적절하게 잘 관리해 주시기 바랍니다.

 

또한 온도를 실내적정온도 보다 높이는 것 보다는 오히려 조금 낮은 것이 건강등 여러 면에서 좋으실수 있습니다.

 

 

왜냐하면 우리의 인체는 급격한 온도변화에 적응하기가 어려워하며 최대한 비슷한 온도를 맞춰주는 것이 좋기 때문입니다.

 

 

그리고 겨울철 실내온도를 낮춘다면 이산화탄소와 난방비 절감 효과도 있습니다. 현재 세계적으로 기후위기가 있는 만큼 작은 실천을 통해서 에너지 절약을 실천하시는 것도 좋은 방법이라고 볼수 있습니다.

 

 

아래에서 온도 관리방법과 꿀팁등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 실제로 작성자가 실천중인 내용들도 포함되어 있으며 함께 소개해 드리겠습니다.

 

 

2. 적정온도와 습도 관리방법

 

 

먼저 내부 공기와 습도의 경우 기기를 사용하여 관리하실수도 있지만 식물등을 실내에서 키우면 공기도 더 좋아지면서 습도를 낮추는 부분에서 도움이 되실수 있습니다.

 

 

또한 기본적으로 젖은 수건을 활용하는 방법도 있습니다. 실내온도1도를 올리면 난방비가 약 5~10% 정도가 상승하게 됩니다. 따라서 생활실천으로 난방비를 절약하는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

실내온도의 경우 보일러를 키고 끄는 행위를 반복하면 가동을 위해서 더 많은 연료가 소비될수 있습니다. 은은하게 틀어두시는 것이 난방비를 줄이는 것에 오히려 도움이되실수 있습니다.

 

 

가장 기본적인 방법은 내복과 양말등을 착용하여 몸의 온도를 올리는 것입니다. 이렇게 하면 약 2도정도의 온도가 올라가는 효과가 있습니다.

 

 

또한 난방을 위해서는 보일러를 가동하는 것도 좋지만 창문등의 틈새에서 찬 공기가 들어오지 않도록 보온을 신경써서 하시면 실내 온도가 1~2도 정도 상승할수 있습니다.

 

외풍 투명 테이프등으로 문 틈사이를 잘 막으시고 뽁뽁이 단열재등을 활용하여 창문에서 들어오는 차가운 공기와 바람을 차단하시면 좋습니다.

 

 

개인적으로는 메밀차등 따듯한 차 종류를 마시면서 몸의 온도를 높이고 있습니다. 따듯한 차 종류를 마시면 건강에도 도움이 되고 몸의 온도를 유지하는 부분에서도 도움이 되실 수 있습니다.

 

 

또한 전기히터와 장판 담요등을 활용하는 것도 상식적인 방법이 될 것입니다. 마지막으로 추운날씨여도 창문을 계속 닫고 있는 것 보다는 적절한 환기를 통하여 내부의 공기를 주기적으로 순환하여 주는 것이 좋습니다.

 

오늘은 겨울철 실내적정온도와 관리방법등에 대해 알아보았습니다. 오늘 소개해 드린 정보를 바탕으로 실내 온도를 잘 관리하시고 건강도 잘 챙기시고 따듯한 겨울을 보내시기 바랍니다.

 

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